Stress-Management

Sie und Ihr Team fühlen sich von Ihrer Arbeit überlastet oder wie im Hamsterrad gefangen. Wir helfen Ihnen Ihre Resilienz zu stärken und so Krisensituation besser zu bewältigen.

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Stress-Management

STRESS LANGFRISTIG VORBEUGEN – MIT STRESS GUT UMGEHEN

Sie und Ihr Team fühlen sich von Ihrer Arbeit überlastet oder wie im Hamsterrad gefangen.

Das Gefühl, trotz großem Aufwand nicht viel geleistet zu haben, tritt oft bei Umstrukturierungen in der Organisation auf. Stressoren zu erkennen, sich selbst zu reflektieren und gut für sich zu sorgen kann langfristig Stress reduzieren. Zusätzlich lernen Sie den Umgang mit akuten Stresssituationen.

Stress Basis-wissen
Achtsamkeit
Stress-Stopps
Reflexion
Empathie

Unsere Inhalte

  • Stress, Stressauslöser und -signale
  • Achtsame Kommunikation
  • Journaling als Unterstützung und Fokussierung
  • Stress-Stopps als Selbstfürsorge
  • Achtsames Wahrnehmen von Menschen, Aufgaben und Situationen
  • Meditations-Übungen
  • Resilienzsteigerung durch Dankbarkeits-Rituale
  • Souveränes und bewusstes Handeln
  • Reflexion von eigenem Mindset und Glaubenssätzen
  • Stressprävention für Führungskräfte und Teamleiter*Innen
  • Empathie-Entwicklung und Perspektivenwechsel

Die Inhalte werden auf die Zielgruppe und ihre konkrete Situation hin angepasst.

Ihr Nutzen

  • Gesteigerte Selbstreflexion und Verstärkung der eigenverantwortlichen Selbstfürsorge
  • Sensibilisierung für interne und externe Stressoren
  • Verständnisvollerer Umgang mit anderen Teammitgliedern in kritischen Situationen
  • Langfristige Stressreduktion und Resilienzsteigerung

Studenten & Azubi Rabatt

Studenten und Azubis haben die Möglichkeit auf 50% Rabatt.
Um diesen Rabatt zu bekommen, senden Sie bitte einen Nachweis für Ihr Studium/ Ihre Ausbildung (z.B. Bild/Scan der Unicard, AzubiCard) per E-Mail an info[@]adensio.com.

Inhouse Training

Wir bieten Ihnen einen 1-3-tägigen, interaktiven Workshop, in dem wir die Themenbereiche individuell an Ihr Unternehmen anpassen und praxisorientiert das Wissen vermitteln mit Hilfe von:

vielen Praxisbeispiele
,

zahlreichen Best-Practices

,
direkte Anwendbarkeit
,
Erarbeitung einer Roadmap
,

Workshop-Charakter

,
individuelles Schulungskonzept
,

Durch das gemeinsame Bearbeiten von Praxisbeispielen und Aufzeigen von zahlreichen Best-Practices, ermöglichen wir Ihren Mitarbeitenden eine direkte Anwendbarkeit des Wissens in Ihrem zukünftigen Arbeitsalltag. Zusätzlich erarbeiten wir mit den Teilnehmer*Innen gemeinsam eine Roadmap für ihr anstehendes Projekt. Dadurch entsteht eine sehr enge Verknüpfung von theoretischem Wissen und praktischem Handeln, was die Umsetzung des Erlernten deutlich erleichtert.

Informieren Sie sich in einem kostenlosen Info-Gespräch (Tel.: +49 7664 92736-0) über unsere vielfältigen Inhalte und Möglichkeiten oder senden Sie uns eine Nachricht mit Hilfe des Kontaktformulars.

    Die adensio academy ermöglicht Ihnen nicht nur Online- oder Inhouse Trainings, sondern bietet Ihnen auch eine sinnvolle und individuelle Kombination aus beiden Möglichkeiten an, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

    Online Training

    &

    Inhouse Training

    Unsere Trainer

    Jörg Rietsch
    Experte für:

    Projekt-Management
    Projektportfolio-Management
    Projekt-Management Office
    Selbststeuernde Teams
    Projektinitialisierung

    LinkedInE-Mail
    Eva-Marie Granz
    Experte für:

    Projekt-Management
    Projektportfolio-Management
    Ressourcen-Management
    Stress-Management
    Selbststeuernde Teams
    Projektinitialisierung

    LinkedInE-Mail
    Daniel Trefzer
    Experte für:

    Projekt-Management
    Projektportfolio-Management
    Selbststeuernde Teams
    Agiles Projekt-Management
    Projektinitialisierung

    LinkedInE-Mail
    Petra Becker-Horn
    Experte für:

    Projekt-Management
    Projektportfolio-Management
    Selbststeuernde Teams
    Agiles Projekt-Management
    Projektinitialisierung

    XingE-Mail
    Dr. Andreas Ikker
    Experte für:

    Projekt-Management
    Agiles Projekt-Management
    Agiles Management
    Change Management
    Kommunikation in Projekten

    XingE-Mail

    Nutzen Sie unsere kostenlosen Online-

    Sprechstunden und Live-Trainings

    Ausbildung zum OKR Coach

    Mittwoch 12.10.22 – Freitag 14.10.22
    Ort: Online


    Übung macht den Meister

    Das Managementsystem „Objectives & Key Results“ setzt den methodischen Rahmen, um in Unternehmen strategiegebundene und klare Ziele zu erarbeiten und diese fokussiert und transparent umzusetzen.

    Soweit die Theorie.

    In der Praxis zeigt sich für uns immer wieder, dass die Einführung von OKR im Unternehmen nicht die gewünschten Resultate erbringt. Zu oft wird einfach losgerannt, ohne die theoretischen Grundlagen zu kennen und anzuwenden sowie die zahlreichen Rahmenbedingungen angemessen zu berücksichtigen.

    In diesem Workshop-orientierten Seminar erarbeiten wir nicht nur die Theorie des OKR-Modells, wir üben auch ausreichend die praktische Anwendung und erarbeiten die Faktoren für Erfolg und Misserfolg der Einführung im Unternehmen.

    Ihr Nutzen

    Nach Teilnahme an diesem Seminar können Sie als OKR Coach die Einführung und Durchführung von OKR in Ihrem Unternehmen erarbeiten und in allen Ebenen der Organisation praktisch begleiten.

    Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme, für weitere Details und Anmeldung bitte hier klicken:

    zur Anmeldung
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    Damit Sie Ihre Projektlandschaft noch besser in den Griff bekommen.

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