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Stress-Management
STRESS LANGFRISTIG VORBEUGEN – MIT STRESS GUT UMGEHEN
Sie und Ihr Team fühlen sich von Ihrer Arbeit überlastet oder wie im Hamsterrad gefangen.
Das Gefühl, trotz großem Aufwand nicht viel geleistet zu haben, tritt oft bei Umstrukturierungen in der Organisation auf. Stressoren zu erkennen, sich selbst zu reflektieren und gut für sich zu sorgen kann langfristig Stress reduzieren. Zusätzlich lernen Sie den Umgang mit akuten Stresssituationen.
Unsere Inhalte
- Stress, Stressauslöser und -signale
- Achtsame Kommunikation
- Journaling als Unterstützung und Fokussierung
- Stress-Stopps als Selbstfürsorge
- Achtsames Wahrnehmen von Menschen, Aufgaben und Situationen
- Meditations-Übungen
- Resilienzsteigerung durch Dankbarkeits-Rituale
- Souveränes und bewusstes Handeln
- Reflexion von eigenem Mindset und Glaubenssätzen
- Stressprävention für Führungskräfte und Teamleiter*Innen
- Empathie-Entwicklung und Perspektivenwechsel
Die Inhalte werden auf die Zielgruppe und ihre konkrete Situation hin angepasst.
Ihr Nutzen
- Gesteigerte Selbstreflexion und Verstärkung der eigenverantwortlichen Selbstfürsorge
- Sensibilisierung für interne und externe Stressoren
- Verständnisvollerer Umgang mit anderen Teammitgliedern in kritischen Situationen
- Langfristige Stressreduktion und Resilienzsteigerung
Studenten & Azubi Rabatt
Studenten und Azubis haben die Möglichkeit auf 50% Rabatt.
Um diesen Rabatt zu bekommen, senden Sie bitte einen Nachweis für Ihr Studium/ Ihre Ausbildung (z.B. Bild/Scan der Unicard, AzubiCard) per E-Mail an info[@]adensio.com.
Inhouse Training
Wir bieten Ihnen einen 1-3-tägigen, interaktiven Workshop, in dem wir die Themenbereiche individuell an Ihr Unternehmen anpassen und praxisorientiert das Wissen vermitteln mit Hilfe von:
vielen Praxisbeispiele
zahlreichen Best-Practices
direkte Anwendbarkeit
Erarbeitung einer Roadmap
Workshop-Charakter
individuelles Schulungskonzept
Durch das gemeinsame Bearbeiten von Praxisbeispielen und Aufzeigen von zahlreichen Best-Practices, ermöglichen wir Ihren Mitarbeitenden eine direkte Anwendbarkeit des Wissens in Ihrem zukünftigen Arbeitsalltag. Zusätzlich erarbeiten wir mit den Teilnehmer*Innen gemeinsam eine Roadmap für ihr anstehendes Projekt. Dadurch entsteht eine sehr enge Verknüpfung von theoretischem Wissen und praktischem Handeln, was die Umsetzung des Erlernten deutlich erleichtert.
Bei Interesse an unseren vielfältigen Inhalten und Möglichkeiten senden Sie uns gerne eine Nachricht mit Hilfe des Kontaktformulars.
Die adensio academy ermöglicht Ihnen bei unternehmensspezifischen Trainings die Möglichkeit, diese online oder in Präsenz durchzuführen, sondern bietet Ihnen auch eine sinnvolle und individuelle Kombination aus beiden Möglichkeiten an, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
Unsere Trainer
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